Herzlich willkommen!
Hintergrundwissen
- Was ist „Waldbaden“ eigentlich?
- Die Heilwirkungen des Waldes
- Lebensraum Wald
- So wirkt der Wald auf unseren Körper
- Woher kommt diese Heilkraft?
- Die Duftstoffe: Sprache der Pflanzen
- Das „Weg-Sein“
- Grün: Die Farbe unserer Heimat
- Parasympathikus – Der Nerv der Ruhe
- Und was ist mit Allergien?
- Teilnehmer berichten von
- Symbolik des Waldes
- Waldbaden nach Dr. Qing Li
- Ausstattung & Ablauf
Ein Besuch im Wald – Übungen & Meditationen
- Einleitung
- Übung 1: Die Veränderung spüren
- Übung 2 : In den Wald eintauchen
- Übung 3: Dankbarkeit & Fülle
- Übung 4: Dein persönliches Entspannungbild
- Übung 5: Spüle belastende Gedanken davon
- Übung 6: Ein Stückchen Wald für zuhause
- Übung 7: Gehmeditation
- Übung 8: Aufmerksamkeit schenken
- Übung 9: Barfuß gehen / Erde spüren
- Übung 10: Laub abschütteln
- Übung 11: Baumtherapeut
- Übung 12: Mandala legen
- Übung 13: Mit allen 5 Sinnen
- Übung 14: Tief verwurzelt
- Übung 15: Tiefes Atmen
- Übung 16: Krafttier-Meditation
- Übung 17: Werde eins mit der Natur
- Übung 18: Tiefe Wunden heilen
- Übung 19: Der Wunschbaum
- Übung 20: Medizinwanderung
Bonuslektionen
Akademie für Ganzheitliche Heilung - Ausbildungen und Workshops in Waldbaden und Naturtherapie