Der Kurs vermittelt umfangreiches Wissen über die vielfältigen Heilwirkungen des Waldes. Dabei wird detailliert erläutert, warum der Wald so gesundheitsfördernd auf uns wirkt und welche Effekte damit erzielt werden können. Es werden die Einsatzgebiete von Waldbaden besprochen, ebenso die Symbolsprache des Waldes und die heilsame Wirkung auf Körper und Seele. Außerdem sind 20 praktische Übungen und Meditationen enthalten, welche zum ganzheitlichen Erspüren des Waldes und tiefer Entspannung beitragen. Auch einige therapeutische Übungen sind enthalten. Der Kurs befähigt die Teilnehmer, Waldbaden aktiv in ihr Leben einzubinden und die vielfältigen Heilwirkungen zu verstehen und zu genießen. Zudem können sie mithilfe der Ausbildung auch selbst Kurse in Waldbaden anbieten.
Im Kurs inklusive:
✓ Umfangreiche Ausbildungs-Unterlagen als PDF-Datei mit 100 Seiten
✓ 20 Übungen und Meditationen
✓ Audiolektionen zu allen Kapiteln
✓ Arbeitsblatt zum Ausdrucken
✓ Beispiel-Kursplan für 3 Tage (für angehende Waldbaden-Kursleiter)
✓ Abschluss-Zertifikat
Der Preis von 149 € beinhaltet die gesetzliche Umsatzsteuer.
Herzlich willkommen!
Hintergrundwissen
- Was ist „Waldbaden“ eigentlich?
- Die Heilwirkungen des Waldes
- Lebensraum Wald
- So wirkt der Wald auf unseren Körper
- Woher kommt diese Heilkraft?
- Die Duftstoffe: Sprache der Pflanzen
- Das „Weg-Sein“
- Grün: Die Farbe unserer Heimat
- Parasympathikus – Der Nerv der Ruhe
- Und was ist mit Allergien?
- Teilnehmer berichten von
- Symbolik des Waldes
- Waldbaden nach Dr. Qing Li
- Ausstattung & Ablauf
Ein Besuch im Wald – Übungen & Meditationen
- Einleitung
- Übung 1: Die Veränderung spüren
- Übung 2 : In den Wald eintauchen
- Übung 3: Dankbarkeit & Fülle
- Übung 4: Dein persönliches Entspannungbild
- Übung 5: Spüle belastende Gedanken davon
- Übung 6: Ein Stückchen Wald für zuhause
- Übung 7: Gehmeditation
- Übung 8: Aufmerksamkeit schenken
- Übung 9: Barfuß gehen / Erde spüren
- Übung 10: Laub abschütteln
- Übung 11: Baumtherapeut
- Übung 12: Mandala legen
- Übung 13: Mit allen 5 Sinnen
- Übung 14: Tief verwurzelt
- Übung 15: Tiefes Atmen
- Übung 16: Krafttier-Meditation
- Übung 17: Werde eins mit der Natur
- Übung 18: Tiefe Wunden heilen
- Übung 19: Der Wunschbaum
- Übung 20: Medizinwanderung
Bonuslektionen